¿QUÉ ES UN ESTUDIO BIODINÁMICO DEL PIE?

Los estudios computarizados de la marcha son una herramienta moderna y precisa para diagnosticar y tratar problemas de pie y tobillo. Analizan el pie en posición estática y dinámica, considerando su relación con el cuerpo, y generan un informe personalizado. Estos estudios permiten fabricar plantillas ortopédicas altamente precisas y adaptadas a la medida exacta de cada paciente.

EJERCICIOS PARA FASCITIS PLANTAR

Ejercicios para la planta: Aplaudir con los pies: 25 repeticiones 4 veces al dia. 

Ejercicios de inversión y eversión del pie: 20 repeticiones 4 veces al día

Ejercicios de elevación de talón doble: 10 repeticiones 4 veces al día

Ejercicios de elevación de talón simple: 10 repeticiones 4 veces al día

Ejercicios de elongación: de Gemelos y Sóleo.

Estiramiento de gemelos: de pie contra una pared o similar. La pierna a estirar es la que se coloca detrás, con la rodilla estirada y la punta del pie dirigida al frente. Sin levantar el talón del suelo, llevar la pelvis hacia la pared hasta que se note el estiramiento en los gemelos y mantener unos 30 segundos

Marcha en puntas de pie: 20 metros / set (ideal llegar a 3 sets por día)

EJERCICIOS PARA UN PIE FLEXIBLE

Con el talón fijo mover los dedos para arriba y para abajo

Sentados en una posición relajada. Separar y juntar los dedos

Nuevamente sentado, colocar un bolígrafo en el suelo y recogerlo con los dedos

Poner una toalla debajo del pie y movilizarla con los dedos

Colocar los dedos de las manos entre los dedos de los pies y presionar ligeramente los dedos de  la mano

Camine con los talones y con la punta de sus dedos

Trate de sujetar una pelota y hacerla rodar con los dedos

EJERCICIOS PARA FORTALECIMIENTO DEL TIBIAL POSTERIOR

Estiramiento excéntrico: Dejar mitad posterior del pie suspendida y descender hasta que se note el estiramiento

Estiramiento de sóleo: posición de partida igual que para el estiramiento de gemelos. A continuación se flexiona la rodilla de la pierna que está atrás sin levantar el talón del suelo. 30 segundos

Autoestiramiento de la fascia plantar y gemelos: Mediante dos ejercicios: sentado tomando con la mano la punta de los dedos del pie llevar la rodilla de la flexion a la extensión. Luego colocarse en cuclillas sin levantar los talones del piso 

Estiramiento global de la cadena posterior del miembro inferior: sentado a 90°, utilizando una cincha, traccionar con rodilla estirada el pie. Mantener durante 3 a 5 minutos. 

Ejercicios de Planta a Planta: Aplaudir con los pies: 25 repeticiones 4 veces al día

Ejercicios de inversión y eversión del pie: 20 repeticiones 4 veces al día

Ejercicios de elevación de talón doble: 10 repeticiones 4 veces al día

Ejercicios de elevación de talón simple: 10 repeticiones 4 veces al día

Marcha en puntas de pie: 20 metros / set (ideal llegar a 3 sets por día)

Ejercicios de elongación: de Gemelos y Sóleo.

INDICACIONES PREOPERATORIAS

1. Laboratorio

2. Evaluacion cardiovascular (ECG)
3. Control prequirugico con medico clinico
4. Consulta prequirurgica con medico anestesista
5. Autorizar las ordenes de la practica quirúrgica y de la internación en la obra social y
controlar las mismas 48 hrs antes de la intervención en internación del sanatorio
6. En caso de requerir su cirugía material de osteosíntesis confirmar a que casa de ortopedia
corresponde
7. Baño prequirúrgico. Se aconseja un baño corporal total con agua y jabón antiséptico
(Clorhexidina, Espadol o Pervinox) la noche previa y otro el día de la cirugía, hasta 3 horas
antes de la misma. Se desaconseja la utilización de talco, perfumes, lociones y maquillaje
en el rostro. Uñas de manos y pies sin esmaltes. Retirar aros, pulseras, piercins y anillos.
8. Inmunización antitetánica.
9. Ayuno. Se requiere de 8 horas de ayuno tanto de solidos como de liquidos
10. Traer calzado postoperatorio el dia de la cirugía y venda COBAN
11. El día de la cirugía dirigirse a la oficina de admisión de Internaciones con ordenes de
práctica autorizadas y estudios prequirúrgicos realizados para el procedimiento quirúrgico.

INDICACIONES POSTOPERATORIA DE CIRUGIA DE TOBILLO Y PIE

1) ANALGESICOS: Diclofenac 50 mg con paracetamol 500 mg un comprimido cada 8 o 12 hs.
Durante 48 hs.Y luego según necesidad
Buprenorfina 5 mg parche RESTIVA (dejarlo colocado 7 dias)
2) ANTIBIOTICOS (vía oral):
Cefadroxilo 500 mg un comprimido cada 12 hs
3) Enoxiparina según necesidad
4) Utilizar MULETAS para deambular en domicilio y/o calzado postoperatorio
5) Reposo relativo (no en cama) manteniendo el miembro sobreelevado al reposar
6) No cambiar ni mojar el vendaje
7) Pedir cita para control postquirúrgico dentro de los 7 a 10 días posteriores a la intervención